Hiện nay ghế massage là một trong những sản phẩm đột phá mới góp phần trong liệu trình chăm sóc sức khỏe con người. Nhưng ít người thực sự am hiểu về cơ chế hoạt động cũng như công dụng mà ghế massage đem lại. Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn khám phá được công dụng hữu ích và những lưu ý khi sử dụng ghế massage.

Công dụng của ghế massage

  • Giảm căng thẳng và lo lắng
Theo nghiên cứu thì liệu pháp xoa bóp làm giảm bớt các triệu chứng căng thẳng cả về thể chất và tinh thần. Các chỉ số về mức tiêu thụ oxy, huyết áp và mức hoocmon cortisol đều thấp hơn sau khi sử dụng ghế massage từ 10 đến 15 phút.
  • Thư giãn và nới lỏng cơ bắp đau
Khi bạn làm việc hay các hoạt động thể thao quá sức chịu đựng của cơ thể thì cơ bắp của bạn sẽ trở nên đau mỏi. Thay vì tiếp tục hoạt động thì bạn nên để cơ thể nghỉ ngơi. Ghế massage sẽ giúp làm giãn các cơ đau và mệt mỏi và giải phóng căng thẳng trong cơ thể ngay lập tức.
  • Cải thiện lưu thông máu
Các chương trình massage bao gồm: đấm, vỗ, miết, day, ấn. Được thực hiện bằng hệ thống con lăn di chuyển và rung tới mọi vùng ở phần sau của cơ thể. Do đó, ghế massage giúp bạn cải thiện, thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
  • Tăng cường hệ miễn dịch
Bạn chỉ cần massage 30 phút/ngày là có thể làm tăng số lượng tế bào lympho trong cơ thể. Giúp bạn bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.
  • Cải thiện hệ thống bạch huyết
Hệ thống bạch huyết cũng quan trọng như dòng máu chảy trong cơ thể bạn. Đây là hệ thống giúp cân bằng và bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm trùng, nó giống như một ống cống giúp thu thập các chất thải trong cơ thể. Khi bạn ít vận động, các chất lỏng trong hệ thống bạch huyết bị tích tụ lại gây ra tình trạng viêm. Các chế độ massage của ghế massage giúp hệ bạch huyết lưu thông tốt hơn trong cơ thể giúp chống viêm và bệnh tật.
  • Làm giảm các cơn đau và đau đầu
Ghế massage đã được chứng minh về hiệu quả làm giảm các chứng bệnh như: nhức đầu, đau mỏi cơ, đau cổ/ vai/ lưng… Các nghiên cứu cho thấy liệu pháp xoa bóp làm giảm mức độ căng thẳng của vỏ não và làm tăng serotonin ở mức trung bình lên 28%.
  • Làm giảm áp lực lên cột sống
Bằng cách xoa bóp các vùng cơ, lưu lượng máu từ đó cũng được tăng lên, acid lactic được đào thải trong cơ thể một cách tự nhiên mà không cần bác sĩ trị liệu hoặc một nhân viên massage chuyên nghiệp nào khác.
  • Giúp cải thiện cấu trúc xương sống
Ghế massage điều chỉnh sự liên kết cột sống và duy trì sự cân bằng máu tới mọi vùng của cơ thể. Giúp cải thiện tình trạng cong vẹo cột sống và cân bằng cấu trúc tổng thể hệ xương khớp là một trong những lợi ích của ghế massage được nhiều người yêu thích.
  • Giúp điều chỉnh huyết áp
Trạng thái thư giãn và thoải mái sau khi massage giúp làm giảm huyết áp. Tương tự như hiệu quả của việc chạy bộ hay tập luyện yoga sẽ làm huyết áp của bạn hạ xuống và nhịp tim chậm lại.
  • Nâng cao và cải thiện chất lượng giấc ngủ
Các nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp xoa bóp giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ ở cả nam và nữ, những người trẻ và già, thậm chí những người ốm yếu, người mắc bị ung thư, bệnh tim hoặc rối loạn tâm thần.
  • Làm giảm nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm
Cuộc sống hiện đại kéo theo tình trạng những người mắc bệnh trầm cảm đang trở nên phổ biến hơn. Giúp kiểm soát và cải thiện mức độ trầm cảm cũng là một trong những lợi ích của ghế massage.

Những lưu ý khi sử dụng ghế massage

  • Thời gian để ghế phát huy tác dụng tốt nhất đối với cơ thể là 30 phút, chính vì thế bạn không nên lạm dụng việc dùng ghế massage quá nhiều trong một ngày như vậy sẽ bị khiến cơ thể bị phụ thuộc, gây tác dụng phụ cho cơ thể.
  • Nếu bạn muốn sử dụng liên tục, hãy để ghế “nghỉ ngơi”  từ 5 đến 8 phút rồi tiếp tục sử dụng.
  • Không đặt ghế massage gần khu vực bếp nấu, nhiệt độ cao hoặc ánh nắng trực tiếp sẽ ảnh hưởng đến độ bền và tuổi thọ của ghế cũng như không an toàn cho người dùng
  • Người bị bệnh tim, sốt cao, có khối u ác tính, phụ nữ có thai, bệnh nhân tiểu đường, người bị loãng xương hay rối loạn cảm giác là những đối tượng không nên sử dụng ghế massage hoặc phải hỏi ý kiến chuyên gia tư vấn trước khi sử dụng
  • Ngoài ra với những người bệnh đang điều trị vết thương hở như vết mổ xẻ, gãy tay, gãy chân… cũng không nên sử dụng ghế massage.
Bài viết liên quan: https://imassage.vn/bi-mat-cach-mua-ghe-massage/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *